Saison 2009 - 2010
dim.
27
juin
2010
Sorties des 20 et 27 Juin
Le 20 Juin, la fraîcheur était encore au rendez-vous, mais aujourd'hui 27, l'été est enfin là. Voici quelques images qui illustrent ces sorties conviviales.
lun.
24
mai
2010
La Clermontaganac
Des news de la Clermontagnac où les couleurs du club ont été arborées fièrement.
dim.
25
avril
2010
Sortie du 25 Avril
Les secteurs pavés sont rares par chez nous, mais ne manquent pas de cachet.
Tous les détails en images.
dim.
21
mars
2010
La Vailhauquoise 2010
La Vailhauquoise : c'était dimanche 21 mars
avec la participation de Stéphane GOUBERT
tous les détails en cliquant ici
dim.
21
févr.
2010
Sortie du 21 Février
Quelques images d'une sortie longue et difficile. Bravo à tous les participants !
jeu.
11
févr.
2010
Sortie du 7 Février
Nous étions encore nombreux ce dimanche pour profiter des magnifiques paysages de notre région. Voici quelques images qui en témoignent.
lun.
11
janv.
2010
Sortie du 10 Janvier
Quelques courageux ont bravé le froid ce dimanche matin, pour une sortie inhabituelle. Rouler sur le verglas n'est pas une fin quand on pratique le vélo, mais découvrir de superbes paysages et partager des moments forts, cela fait partie de nos motivations. Voici quelques images issues de ce périple, la qualité n'est pas au top, mais le reportage photo n'était pas prévu ! Un grand merci à Jean-Christophe pour sa contribution.
jeu.
05
nov.
2009
Les conseils forme des mois de Novembre et Décembre !
« Tout vient à point à qui sait attendre»
o Les mois de novembre et décembre sont consacrés aux bases, notamment le foncier et la vélocité. Se traduisant par une allure des sorties dites « au train » entre 25 et 28km/h sur le petit plateau (on doit pouvoir parler entre nous), favorisant aussi les échanges et la construction d’un « groupe ».
o Pour ceux qui peuvent engranger les kilomètres, c’est le moment de faire du volume pour muscler le cœur, et ainsi se préparer pour le travail spécifique que je programmerai pour le début d’année 2009.
o Grand intérêt : le travail foncier (en aérobie) puise dans les graisses de l’organisme, favorisant donc la perte de poids.
René
